Le CBD (cannabidiol) est un composé actif présent dans la plante de cannabis. En effet, celui-ci est plus en plus utilisé dans les produits cosmétiques en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et hydratantes.
Voici quelques-uns des principaux bienfaits de l’utilisation cosmétique du CBD :
Tout d’abord, soulager l’inflammation de la peau : Le CBD a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager l’inflammation de la peau causée par des conditions telles que l’acné et l’eczéma.
Ensuite, hydrater la peau : Le CBD a des propriétés hydratantes qui peuvent aider à maintenir l’élasticité et la souplesse de la peau, ce qui peut aider à prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
Evidemment, réduire les rougeurs de la peau : Le CBD a des propriétés apaisantes qui peuvent aider à réduire les rougeurs de la peau causées par des conditions telles que la rosacée.
Mais aussi, réduire les cicatrices : Le CBD a des propriétés régénératrices qui peuvent aider à réduire l’apparence des cicatrices en accélérant la régénération des cellules de la peau.
Enfin, améliorer la qualité du sommeil : Le CBD a des propriétés relaxantes qui peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété et en favorisant la détente.
Désormais, vous savez à quoi correspondent les multiples bienfaits du cannabidiol dans son utilisation la plus simple qu’est la cosmétiques. C’est pourquoi, il n’est pas rare de voir dans les magasins spécialisés comme les magasins bio par exemple, des crèmes pour le corps, des shampoings, et plus simplement des savons à base de CBD.
Voyons dès à présent une recette simple pour hydrater sa peau en douceur grâce au vertus du cannabidiol.
Il s’agit d’une recette d’un masque hydratant à la portée de tous le monde.
Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile de CBD à 1 cuillère à soupe de miel.
Appliquez le mélange sur votre visage propre et laissez-le reposer pendant 15 minutes.
Rincez à l’eau tiède et suivez avec votre routine de soins habituelle.
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel extrait de la plante de chanvre. c’est ainsi qu’il est plus en plus utilisé pour ses propriétés thérapeutiques potentielles, notamment dans le traitement de la douleur, de l’anxiété et de la dépression.
Quels sont les bienfaits du CBD ?
La douleur est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens l’utilise. En conséquence, il a été montré qu’il agit comme un analgésique en réduisant la douleur et l’inflammation. De plus, il est également été utilisé pour soulager les symptômes de maladies chroniques telles que l’arthrite et la fibromyalgie.
L’anxiété et la dépression sont également des troubles couramment traités avec le cannabidiol. Ainsi, les études montrent qu’il réduit les symptômes d’anxiété et de dépression en modulant les récepteurs cérébraux de la sérotonine, qui jouent un rôle important dans la régulation de l’humeur.
Le CBD a également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un choix naturel pour traiter une variété de problèmes de santé, tels que l’acné, le psoriasis et les problèmes de peau en général. Il a également été utilisé pour soulager les symptômes de maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde.
De plus, le cannabidiol est également utilisé pour ses propriétés apaisantes. Il peut aider à réduire le stress et l’anxiété, et peut également améliorer la qualité du sommeil.
Pour finir, il est également utilisé pour ses propriétés neuroprotectrices, ce qui en fait un choix naturel pour les personnes souffrant de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Pas de THC !
En conséquence, il est important de noter que le CBD n’a pas les mêmes effets que la THC, l’autre composant important de la plante de chanvre. La THC est responsable des effets psychotropes associés à la consommation de cannabis, alors que le CBD n’a pas ces effets. En fait, il peut même atténuer les effets psychoactifs de la THC.
En résumé, le CBD est un composé naturel qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. En somme, il est utilisé pour traiter la douleur, l’anxiété, la dépression et de nombreux autres troubles de santé. Il est également utilisé pour ses propriétés apaisantes et neuroprotectrices.
Lorsque l’hiver et le froid sont présent, il n’est pas rare de ressentir ce que l’on appel une dépression saisonnière ou déprime hivernale.
Bien entendu, la dépression saisonnière et les coups de mou, ne s’appliquent pas uniquement à l’hiver ! Mais il s’agit de la période où le taux de coup de mou passager se fait le plus sentir.
Quels sont les causes ?
Elles sont multiples, tout d’abord le froid, l’envie de rester chez soi bien au chaud, le fait qu’il fasse nuit plus tôt donc moins de soleil de et de vitamine D, les fêtes passées il y a peu de temps, l’envie de se reposer et d’hiberner un peu,…
Quelques astuces pour lutter contre la déprime hivernale !
L’activité physique
Vous le savez, l’activité physique est nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme, mais elle permet également de lutter contre la dépression et les déprimes saisonnière.
Lors d’une séance de sport, l’Hypothalamus et l’Hypophyse libèrent de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine, en bref un cocktail revitalisant d’hormones du bien-être et de bonheur.
S’aérer l’esprit
On ne le répétera jamais assez, il faut penser à sortir pour s’aérer l’esprit. Je ne vous parle pas d’aller marcher pendant 10km bien entendu !
Mais simplement de prendre 10 à 20 min pour aller vous promener, observer la nature, écouter de la musique en marchant,…
Bref, vous faire plaisir tout en vous en aérant un peu l’esprit à l’extérieur
Se faire plaisir
Savoir se faire plaisir dans la vie est essentiel, il en est de même lorsque ça ne va pas fort !
Manger des ingrédients sains et qui vous font plaisir, prenez rendez-vous pour un massage, chez le coiffeur, pour une séance de réflexologie, sortir boire un coup avec des amis, rendre visite à sa famille, regarder une bonne série,…
La liste pourraient être longue, mais le principal mot d’ordre est : PLAISIR !
La vitamine D
Essentielle au corps humain et à son bon développement, la vitamine D est l’alliée idéale en cas de déprime hivernale.Généralement, on associe la vitamine D au soleil, or en hiver, le soleil manque généralement… Dans tout les cas, il vaut mieux se supplémenter car la synthétisation de la vitamine D ne couvre pas le besoin journalier en cette même vitamine dû par exemple à la pollution atmosphérique.
Nous sommes de plus en plus carencés en vitamine D, c’est pourquoi il est important de se supplémenter avec un apport journalier !
La gelée royale
La gelée royale est un des trésors de la ruche que j’affectionne particulièrement, car c’est un véritable cocktail revitalisant du corps et de l’esprit.
La prise de gelée royale se fait par cure pouvant aller de 4 à 6 semaines voir plus. Elle sera une alliée au quotidien pour vous apporter des protéines, des vitamines du groupe B, des enzymes, des acides-aminés, des oligo-éléments,…
Attention toutefois, la gelée royale est un produits assez onéreux, si le prix défie toute concurrence, attention à la qualité de celle-ci !
Les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont une des méthodes thérapeutiques que j’utilise en complément de mes séances d’EFT avec mes client.e.s. Elles ont pour but de transformer vos émotions négatives en émotions positives.
Il existe au total 38 fleurs de Bach dispatchées en différentes familles : Fleurs de peurs, solitude, hypersensibilité, etc…
Pour savoir quelle.s fleur.s de Bach vous correspondent, prenez rendez-vous avec votre naturopathe !
Vous voilà désormais prêt.e à affronter la déprime hivernale et les différents coups de mou que vous pourriez avoir !
Cette liste de conseils, n’est bien évidemment pas exhaustive et d’autres compléments et techniques peuvent s’y ajouter comme par exemple : La réflexologie, la sophrologie, l’hypnose, la relaxation, l’EFT, la phytothérapie, l’aromathérapie, l’olfactothérapie,…
Les prébiotiques sont des fibres végétales, notamment les fructanes avec l’inuline de chicorée et les fructo-oligosaccharides (FOS). Les prébiotiques sont la source des probiotiques. On trouve les prébiotiques dans les fibres des fruits et légumes, céréales complètes et les légumineuses.
Les prébiotiques se doivent de répondre à 4 grand critères pour être reconnu en tant que tel !
– Ils ne doivent pas être absorbés par la partie supérieure du tractus gastro-intestinal. – Ne doivent pas altérer la flore intestinale négativement mais positivement. – Doivent induire des effets bénéfiques pour la santé. – Doivent être sélectionnés par un nombre limité de bactéries bénéfiques dans le côlon.
Quels sont les fonctions essentielles des prébiotiques ?
– Permettre la bonne absorption des minéraux comme le calcium, magnésium et potassium. – Empêcher les pertes de calcium. – Abaisser le taux de lipide dans le sang (les triglycérides). – Nourrir et stimuler la flore intestinale et donc par conséquent, stimuler l’immunité. – Protéger le colon et abaisser le pourcentage de risque de cancer du colon. – Améliorer le transit et empêcher la constipation. – Limiter l’entrée du sucre dans le sang. – Apporter un effet de satiété.
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants. Pour l’OMS les probiotiques sont des « microorganismes vivants qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé, au-delà des effets nutritionnels traditionnels ».
Ce sont principalement des ferments lactiques, présents dans l’ensemble de notre système digestif et pour la majeure partie dans le côlon. Ce sont des bactéries non pathogènes, dont il existe plus de 1 000 espèces différentes dans notre flore intestinale, soit environ 100 000 milliards de microorganismes.
Les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que les médications comme les antibiotiques peuvent altérer la qualité de la flore intestinale, du microbiote et donc laisser place a des bactéries qui elles, sont pathogènes comme l’E.Coli, le Candida Albican, colibacilles,…)
L’intérêt des probiotiques permet d’entretenir la paroi intestinale, de synthétiser les vitamines, d’améliorer l’absorption des nutriments, de protéger nos intestins contre les bactéries pathogènes et de réguler la réponse immunitaire. Il existe différentes souches de probiotiques : lactobacillus acidophilus, bifidobacterium lactis, lactobacillus salivarius, lactobacillus plantarum, lactobacillus helveticus, lactobacillus rhamnosus, lactobacillus casei, bifidocbacterium longum…
L’association des prébiotiques et probiotiques s’appelle des symbiotiques.
Les probiotiques/symbiotiques seront utiles en cas de prise d’antibiotiques et tout autre médicament pour pouvoir préserver sa flore intestinale, mais également en cas de diarrhée, gastro-entérite, problèmes digestifs, infections à répétions, stimuler son immunité… Les probiotiques/symbiotiques peuvent se prendre de façon temporaire ou en cure plus longue sur 2 à 3 mois.
Pour que l’efficacité soit optimale, il convient de mettre en place une alimentation correcte et qui devra persister.
Comment choisir ces probiotiques/symbiotiques ?
– Regarder le nombre de souches présentent – Faire attention au nombre de milliards de ferments présent. – Vérifier que les gélules soient gastro-résistante, sinon aucune efficacité puisque les probiotiques/symbiotiques sont censé être destinés à l’intestin et si les gélules ne le sont pas, elles n’arriveront donc jamais jusqu’aux intestins. – Préférer les marques Françaises, d’origine naturelle et de qualité certifiée. – Ce n’est pas parce que vous les acheter en pharmacie que ce sera de la bonne qualité, j’en ai fais l’expérience.
J’espère que maintenant vous y voyez un peu plus clair en ce qui concerne les prébiotiques, probiotiques et symbiotiques. N’oubliez pas, ils sont des alliés essentiels pour préserver notre vitalité et prendre soin de notre organisme.
La sexualité fait partie intégrante de nos vies, et nous avons toutes et tous des visions différentes de la sexualité. Nos visons de la sexualité sont bercées par le monde dans lequel nous vivons, nous évoluons, nos ami.e.s, notre famille, etc… Le désir et la sexualité sont importante dans un couple mais également seul.e.
Mais alors existent-ils des clefs essentielles pour avoir une sexualité épanouie ?
En effet, certaines notions sont des clefs utiles en matière de sexualité pour avoir une vie sexuelle épanouie et ne pas être frustré.e. Parmis ces clefs, on y retrouve la communication, le respect, la capacité d’imagination,…
C’est pourquoi, vous trouverez dans cet article, 6 points essentielles pour avoir une sexualité épanouie, sans tomber dans la routine.
1. La communication
La communication fait partie intégrante de la vie de tous les jours, lorsque l’on parle avec des amis, de la famille, des inconnus,… Le fait de communiquer avec l’Autre nous permet d’exposer notre point de vue et de ce faire comprendre.
En matière de sexualité, c’est exactement la même chose et cela permet d’avoir une sexualité épanouie où toutes les parties prennent leurs pieds sans être mis à l’écart, de coté ou se sentir délaissée… Il est important de dialoguer avec sa/son partenaire, tout simplement pour exposer ce que l’on ressent, ce que l’on souhaite, exprimer ces sentiments. La communication permet de savoir ce que l’Autre apprécie ou non en matière de sexualité, et puis cela peut amener certains sujets comme la découverte de nouvelles expériences.
Il serait FAUXde croire que la communication lors de l’acte sexuel se résume à parler. Bien d’autres moyens d’expressions et de communications existent tant bien pour la femme que l’homme : parler, crier, être en état de transe, vibrer, être joyeux.se, gémir, soupirer, agripper, griffer,…
Tout cela sont des moyens de communications que l’on peut retrouver dans la sexualité, et il ne faut pas en avoir peur ou honte, cela est normal ! Vous êtes normaux ! Votre corps s’exprime alors laisser le s’exprimer.
2. Ne pas avoir peur de la nouveauté
Il n’est pas rare de voir chez certains couple, qu’après plusieurs années ensemble, la lassitude fasse surface dans la sexualité du couple. Pour relancer un peu la machine, n’hésitez pas à tester de nouvelles choses avec votre partenaire. Parlez-en ensemble, dite ce que vous aimeriez tester, ce qui vous ferait vibrer. Le champ d’application de l’imagination en sexualité est vaste alors, n’ayez pas peur de tester de nouvelles expériences. Lancez-vous !
Voici quelques pistes qui peuvent vous aider à pimenter votre vie sexuelle : – Les massages ( Pas obligatoirement suivis de masturbation, pénétrations ou autre,…) – La nourriture (Miel, chantilly, chocolat, fruit,…) – Les lubrifiants comestibles – De la lingerie (Pour mesdames comme pour messieurs) – Un petit show de votre ou pour votre partenaire – Bander les yeux de sa/son partenaire – L’utilisation de menotte (Attention à ne tout de même pas perdre les clefs) – L’utilisation de sextoys pour madame et/ou monsieur
3. Intégrer qu’aucune pratique n’est obligatoire
Vous devez le savoir, car j’en parle assez souvent, mais en matière de sexualité, aucune pratique n’est obligatoire ! Pour beaucoup de personne, l’acte sexuel se résume à des caresses, de l’excitation, de la masturbation mutuelle, des « préliminaires » suivis de la pénétration et de l’éjaculation.
NON !
L’acte sexuel ne se résume pas obligatoirement à tout cela suivis de la pénétration et de l’éjaculation. Par exemple, les pratiques bucco-génital comme la fellation, le cunnilingus, ou même la masturbation constituent des actes sexuels à part entière.
Nous faisons toutes et tous des choses quotidiennement que nous n’avons pas spécialement envie de faire que cela soit pour notre vie personnelle ou professionnelle, nous procrastinons parfois, nous somme également parfois influencer par les avis des autres et notre libre arbitre est parfois remit en cause. Pour autant nous le conservons toujours un peu, et c’est notre libre arbitre additionné à notre liberté de choix qui nous permettent de vivre la majeure partie de notre vie en pleine conscience. La liberté de choix est fondamentale pour notre vie, pour se sentir bien dans notre corps, notre tête et note esprit.
Mais revenons à la sexualité.
Il est primordiale que vous preniez conscience que rien n’y personne de doit vous obliger à pratiquer tel ou tel acte, chose, fantasme, pratique,…
Vous êtes des personnes ayant la liberté de choisir ce que vous souhaitez dans votre intimité, et cela ne doit pas être remis en cause !
Alors, éclatez vous sexuellement, toujours dans le respect de l’Autre et de ces choix et le respect des vôtres.
4. Avoir le droit de ne pas avoir envie
On en revient un peu à ce que je disais juste avant, rien n’est obligatoire ! Vous avez parfaitement le doit de ne pas avoir envie. Personne ne doit vous dire ce que vous devez faire en matière de sexualité, vous devez rester libre et maitre.sse de vos désirs, de vos envies et non envies.
Lorsque cela peut perturber l’équilibre du couple, il convient encore une fois d’avoir une bonne communication et d’en parler avec votre partenaire. Si le problème persiste, et que cela crée des tensions, allez voir une personne compétente qui sera capable de vous aider.
Plusieurs causes peuvent être possible en cas de non envie de relation sexuelle comme des troubles sexuels par exemple, la baisse de libido, les problèmes d’érection, d’éjaculation, de vaginisme, de douleurs lors des rapports, etc… D’autres causes sont également possibles, le travail , le stress, la fatigue, le surmenage, la vie de couple ou de famille trop rythmée,…
Mais également le fait tout simple de NE PAS AVOIR ENVIE ! Et il est primordial de respecter ce choix de non envie de rapport sexuel. Ne vous obligez JAMAIS à avoir des rapports sexuels « pour faire plaisir », ou « entretenir la vie intime du couple » ou même j’entends encore parfois parler de « devoir conjugal »…
Je suis effaré de voir encore à l’heure actuelle, des femme et des hommes se forcer à avoir des relations sexuelles pour entretenir ce « devoir conjugal » avec l’Autre. Rien, ni personne ne vous oblige ou ne doit vous obliger à avoir des rapports sous un quelconque prétexte.
5. Faite parler votre imaginaire
Nous avons toutes et tous, cette capacité exquise d’imagination et cette notion de fantasme. Que vous soyez seul.e ou en couple, laissez vous porter par votre imagination et votre capacité de fantasme. Il s’agit la plupart du temps e notre jardin secret personnel que l’on ne veut pas partager.
Mais alors faut-il obligatoirement garder son imagination et ces fantasme personnel en matière de sexualité ?
A vrai dire, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à cette question. Lorsque vous décidez de vous livrer, seul.e, en couple, ou à plusieurs dans la capacité à sauter le pas pour la réalisation ou le partage d’un fantasme, vous confiez une part important de votre intimité qui se doit d’être respectée par l’Autre. Encore une fois, le respect est une des notions essentielles et fondamentales.
Mais alors faut-il réaliser un fantasme ?
Libre à vous ou non de sauter le pas et de réaliser votre/vos fantasme.s. Mettons en revanche une chose au clair : NON, ce n’est pas parce que vous réalisez un de vos fantasme que votre « machine à imaginaire » ne fonctionnera plus, ou que vous n’aurez plus cette capacité d’imagination et de fantasme.
Osez, expérimentez, apprenez, partagez, libérez-vous, amusez-vous, éclatez-vous, soyez totalement libéré.e et prenez soin de votre sexualité. Elle est essentielle !
6. Apprendre à connaitre son corps
Le corps possède de nombreuses zones érogène. C’est quoi une zone érogène ? Ce sont des zones qui suscitent des sensations de plaisir. Les zones érogènes varient d’une personne à une autre. Certain.e.s peuvent avoir plus de zones érogènes que d’autres.
Comment est-ce qu’on connait son corps ?
Eh bien lorsque vous vous intéressez à quelque chose dans votre vie de tous les jours, vous apprenez et ensuite vous mettez en pratique. Là c’est exactement pareil. Il faut que vous partiez à la découverte de vos sens, de votre corps, de vos désirs et de ce qui vous fait vibrer.
La connaissance de son corps peut se faire seul.e ou bien en couple. Cette exploration intime avec vous-même vous permettra de vous affirmer dans votre sexualité, de partager ce que vous aimez ou non, c’est un point non négligeable !
Prendre le temps de connaitre son corps, c’est prendre le temps de se connaitre soi, de savoir ce que l’on aime, ce que l’on souhaite, ce que l’on veut ! Cette connaissance de vous même fera que vous pourrez vous exprimer librement sur ce qui vous fait vibrer.
Partez à la rencontre de votre extase, de vos fantasmes, de vos caresses, n’ayez pas peut d’expérimenter.
J’espère que cet article vous plait, et que ces points clefs vous permettront d’avoir une vie sexuelle épanouie, sans frustration, ni tomber dans la routine monotone.
J’espère que vous allez bien tout d’abord et que vous profitez du soleil qui commence à pointer le bout de son nez !
Comme vous le savez, je suis naturopathe à Reims, et il est important pour moi d’aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur, mais surtout de vous faire prendre conscience que les compléments alimentaires ne sont pas un jeu ou des bonbons.
C’est pourquoi nous allons nous intéresser au fait de faire appel à un naturopathe pour obtenir des conseils au niveaux de la supplémentation naturel pour prendre soin de sa vitalité et de son bien-être naturellement.
Tout d’abord un naturopathe c’est quoi ?
Un naturopathe est un professionnel de la naturopathie qui pour but de vous aider à aller mieux, que vous retrouviez une vitalité au top, en prenant en compte énormément de choses afin de pouvoir vous accompagner au mieux. Il prendra en compte votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique, comment vous vous sentez psychologiquement, vos médications, vos troubles de santé, vos croyances si vous en avez, et ainsi de suite… Son but premier sera de vous accompagner au mieux naturellement sans vous nuire.
Lorsque l’on consulte un naturopathe, il y a bien souvent des changements à mettre en place au niveau de son hygiène de vie (alimentation, activité physique, gestion du stress et des émotions,…) afin que vous vous sentiez sur le long terme. Il est également possible que vous naturopathe vous conseil en suppléments naturels.
Qu’il soit ici question de phytothérapie, aromathérapie, argilothérapie, apithérapie ou autre, il est important de prendre conscience et faire prendre conscience, qu’il est primordial de s’adresser à une personne ayant les compétences nécessaires pour vous orienter. Les naturopathes sont généralement formés aux conseils de suppléments naturels, car ils font partis intégrante de leurs pratiques, même si certains ne sont pas à fond pour les suppléments (Il est parfois nécessaire d’y avoir recours de mon point de vue).
Pourquoi est-il important de s’adresser à quelqu’un qui s’y connait réellement ?
He bien, pour la simple et bonne raison que je répète très régulièrement : Tout ne convient pas à tout le monde… Outre le fait que lorsque vous passez par des personnes qui ne s’y connaissent pas plus que ca, cela risque de vous faire dépenser de l’argent inutilement, cela peut être dangereux ! Il est important d’en prendre conscience. Prenons l’exemple des personnes ayant des problèmes de coagulations et prenant des anticoagulants. Beaucoup de plantes sont déconseillées voire proscrites car elles ferons interactions avec ces mêmes médications, et pris sur le long cours, cela peut avoir des conséquences dangereuses comme des phlébites, un INR qui ne se stabilise pas, etc…
Le dernier point qu’il est important de prendre en compte concerne l’efficacité de ces mêmes compléments.
Ce n’est pas parce que votre ami.e, sœur/frère, voisin.e prend de l’eschscholtzia en tisane pour ces troubles anxieux ou en périodes de stress, que c’est ce qu’il vous faut ! Encore une fois, c’est au cas par cas, et ce n’est pas parce que votre entourage prend tel supplément que cela vous conviendra en fonction de votre état, vos troubles de santé et vos médications.
N’oublions pas également que certaines plantes prisent sur le long terme peuvent être nocives… Alors si vous souhaitez être conseillé.e en suppléments naturels, tournez vous vers des personnes ayant les connaissances pour vous aider au mieux !
J’espère que cet article éclairera vos lanternes sur l’importance de consulter une personne compétente en matière de suppléments naturels, car oui, on ne s’improvise pas naturopathe ou conseiller.e en une quelconque supplémentation naturelle !
Pour les personnes qui souhaitent être accompagné naturellement, en complément de leurs traitements médicaux, pour retrouver une vitalité au top, n’hésitez pas à me contacter, je me ferais une joie de vous aider au mieux.
Revoici l’été, le soleil, la chaleur, l’envie de se poser entre amis sur une terasse, se faire bronzer au bord de la mer.
Mais qui dit retour des chaleurs, dit également retour des jambes lourde
Les jambes lourdes c’est quoi ?
Les jambes lourdes se réfèrent aux problèmes de circulation sanguine. Cette désagréable sensation d’avoir les jambes et les pieds qui pèsent une tonne peuvent être accompagnés de crampes, picotements et/ou œdèmes.
C’est pourquoi j’ai décidé aujourd’hui de vous donner quelques conseils et astuces pour que vous puisiez atténuer ces mauvaises sensations de lourdeur dans les jambes.
Quelles sont les causes des jambes lourdes ?
Une mauvaise circulation sanguine
Une mauvaise hygiène de vie
La sédentarité
Les dérèglements hormonaux
l’âge
Le tabagisme
La chaleur
Le surpoids
…
Alors tout ça, c’est bien beau mais comment peut-on faire pour atténuer cette sensation désagréable ?
Pratiquer une activité physique, cela aura pour but d’aider le corps à faire fonctionner correctement la circulation sanguine.
Essayer l’hydrothérapie froide sur vos jambes et pieds. Pendant 15 à 20 min, plongez vos jambes et pieds dans de l’eau froide.
Eviter de porter des vêtements trop sérrés, car cela défavorisera la bonne circulation sanguine.
Eviter le tabac et l’alcool.
Ne pas trop s’exposer à la chaleur.
Certaines plantes et huiles essentielles peuvent vous aider à vous débarrasser de cette lourdeur en favorisant la circulation sanguine. Veillez à voir avec votre naturopathe, car ce n’est pas parce que c’est naturel que c’est sans danger ! Il y a des principes de précautions d’emplois, contre-indications et interactions médicamenteuses avec la phytothérapie, aromathérapie, apithérapie,…
La réflexologie plantaire va permettre de vous soulager rapidement en plus de vous détendre pendant une heure. Personnellement j’utilise une crème spéciale en été que j’applique à la fin des séances de réflexologie plantaire permettant d’apaiser les jambes et les pieds et de laisser un effet frais, que demander de mieux ?
Pour les gourmandes et gourmands, pensez également au miel de châtaignier qui est très bon pour la circulation sanguine.
Pour ceux qui souhaitent se procurer le gel jambe légère que j’utilise lors des séances de réflexologie plantaire qui apporte un soulagement et un effet frais, c’est par ici : https://shop.secretsdemiel.com/?CodeCourtier=ALST213
J’espère que ces conseils vous seront utile. Prenez bien soin de vous !
L’effet papillon est une théorie pour laquelle un battement d’aile de papillon au brésil peut provoquer une tempête au Texas. Pour l’expliquer clairement, dans cette théorie du chaos, un simple changement pourrait amener à diverses conséquences plus ou moins graves et brutales. Cette théorie s’applique à la météo, mais également à l’environnement et aux sciences humaines. On peut également l’appeler « L’effet boule neige ».
Cette théorie du chaos peut également être applicable à la naturopathie.
Vous le savez, en naturopathie, c’est le terrain qui prime !
Ce qui veut dire que lorsque le terrain est « encrassé », celui-ci à subit diverses modifications et changements qui ont permis l’encrassement du corps, et de l’esprit. Ces terrains encrassés peuvent avoir diverses causes comme une alimentation non équilibrée, une vie sédentaire et par conséquent un manque de mouvement, le tabac, l’alcool, les médications, le stress, une mauvaise flore intestinale… Toutes ces choses ont donc un effet néfaste sur notre corps. Cela reste insidieux et se fait petit à petit car ce n’est pas parce vous aller manger un pain au chocolat que votre corps va s’encrasser, NON ! Il s’agit plus de mauvaises habitudes répétées pendant un certains laps de temps voir des années.
Et qui dit terrain encrassé, dit terrain propice aux infections, maladies, et donc des problèmes de santé.
Par exemple, la flore intestinale joue un rôle extrêmement important dans la régulation du transit, l’absorption des minéraux, avoir un bon système immunitaire pour éviter les infections,… Et pourtant lorsque la flore est déséquilibrée ou malmenée, elle ne joue plus son rôle de protectrice, et les infections et maladies vont donc pouvoir s’installer dans le corps. La flore va donc devenir pathogène.
On voit donc bien que l’effet papillon s’applique totalement à la naturopathie puisque certaines habitudes de vie qui peuvent paraitre anodine et sans conséquences sont en réalité nocives pour notre santé.
Mais ce fameux effet papillon peut-il être inversé ?
Oui ! Aucune situation n’est définitive. Attention, je ne dis pas que l’on guérit de maladie incurable ou quoi que ce soit, dans tout les cas la naturopathie ne cherche pas à guérir mais à trouver la cause, et travailler dessus afin d’apporter un mieux-être durable naturellement. Nous ne sommes pas des médecins !
Mais oui, l’effet papillon peut avoir l’effet inverse. C’est-à-dire que lorsque vous commencez à changer vos mauvaises habitudes de vies, que vous avez des objectifs personnels atteignable, que vous mangez sainement, que vous pratiquez une activité physique, tout cela se répercute sur le corps. Vous stimulez ainsi votre immunité, vous éliminez les déchets de votre corps, vous apprenez à gérer votre stress, vous chouchoutez votre flore intestinale, et par conséquent en améliorant votre hygiène de vie, vous améliorez votre qualité de vie !
Avant de vous parler plus en détails, de ce qu’est l’énergie Reiki Kundalini, j’aimerai vous parler de ce qui m’a amené à pratiquais le Reiki Kundalini.
Il faut savoir que j’ai toujours été attiré par tout ce qui est énergétique. D’ailleurs, saviez vous que chaque être humain possédait le magnifique don de magnétisme ? Non ? Et bien si, libre à chacun de vouloir le travailler et le développer ou non ! Moi j’ai développé mon magnétisme depuis l’âge de mes 14 ans environ, mais je sentais que ce n’était pas exactement ce que je recherchais. Bien entendu, oui, c’est génial de le développer, mais il me manquait quelque chose au niveau énergétique, comme si le puzzle n’était pas totalement assemblé.
Alors j’ai longtemps cherché à m’initier à une nouvelle énergie que je pourrai incorporer dans mes soins quotidien. Puis cela à chaque fois cela ne ce faisait pas, c’est comme si, ce n’était pas le bon moment pour moi, à chaque fois!
Et puis un jour j’ai découvert le Reiki Kundalini, et là ce fut un coup de foudre énergétique, pour le nom d’une part, et une sorte de coup de foudre énergétique, il fallait que j’en apprenne plus sur cette énergie, c’est comme si celle-ci me disait que c’est en fait elle que je cherchais depuis tout ce temps !
Alors je me suis initié à cette nouvelle énergie puissante d’amour, de guérison et d’harmonie.
D’ailleurs en ce qui concerne les initiations, je n’ai jamais vécu des expériences énergétiques aussi belles, je me sentais tellement bien, comme si j’étais totalement ailleurs, tout en étant pourtant bien présent, doté d’une certaine forme de puissance qui parcourait tout mon être, le tout dans mon esprit encore plus coloré que d’habitude. Des expériences d’initiations magnifiques.
Lors des soins de Reiki Kundalini, c’est un peu comme si je revivais en moi une petite partie des initiations, avec cette énergie que je ressens toujours aussi intensément, mais plus calmement et sereinement.
Passons maintenant à l’explication de l’énergie Reiki Kundalini.
L’énergie Reiki Kundalini, également connue sous le nom de « Feu de la Kundalini », est une énergie universelle qui remplit notre être. A la naissance, ce canal est ouvert, ainsi vous avez accès à cette source puissante d’énergie. Les expériences de la vie font que ce canal d’énergie se resserre et que les chakras se bloquent. Ceci peut avoir comme conséquence un grand nombre de manifestations physiques, telles que des douleurs dorsales, des problèmes digestifs, des allergies et une baisse importante de l’énergie sexuelle.
Beaucoup de problèmes émotionnels peuvent aussi apparaître amenant jusqu’à un état d’anxiété, des colères rentrées, de la dépression ou un désir de non vie. Le Reiki Kundalini est une manière efficace de nettoyer les chakras, d’ouvrir et de renforcer les canaux d’énergie du corps. Il aide à éveiller la Kundalini avec douceur.
Le Reiki Kundalini est un outil énergétique très puissant et très simple d’utilisation, il n’utilise pas non plus de symbole. Des initiations au Reiki Kundalini ainsi qu’à l’énergie Kundalini est nécessaire afin de pourvoir recevoir l’énergie Kundalini par la personne qui forme. En ouvrant et en renforçant les canaux d’énergie du corps, il est possible de canaliser l’énergie Reiki Kundalini pour vous-même et pour d’autres, juste par l’intention. Il est donc un outil puissant de guérison énergétique tout en favorisant l’évolution personnelle physique et spirituelle.
La Kundalini est une déesse serpent qui se trouve endormi à la base de la colonne vertébrale dans le premier Chakra. Son nom est Shakti Kundalini et celle-ci est enroulée 3 fois dans le sacrum. Elle représente l’énergie Kundalini et le potentiel d’activation de la vie. Le chakra racine agit comme une porte d’activation de l’énergie universelle de la Terre et de l’énergie Kundalini.
Dans certains cas, lorsque l’énergie Kundalini se réveille et commence à monter dans le corps pour pouvoir se répandre, cela peut parfois être un peu douloureux à l’image d’un serpent qui monterait et perforerait les chakras pour pouvoir permettre leurs ouvertures. Cela permet donc de libérer l’énergie du corps en sommeil qui été bloquée et stockée.
Quand l’énergie Kundalini est débloquée, elle crée un raccordement vertical entre les chakras en ouvrant les canaux subtils.
La Kundalini est donc une énergie de guérison spirituelle très forte qui nécessite un travail énergétique pour pouvoir en profiter pleinement et surtout ne pas la subir.
Les séances de Reiki Kundalini peuvent s’effectuer en présentiel ou à distance.
Mais alors à quoi sert le Reiki Kundalini ?
Le Reiki Kundalini peut être utile pour pleins de choses : – Nettoyage et harmonisation des Chakras. – Nettoyer énergétiquement une pièce ou un lieu. – Nettoyer les fréquences karmiques encrassées. – Aider au dénouement de certaines situations. – Agir sur les mauvaises émotions. – …
Mais également sur le plan physique : – Les douleurs – Les problèmes de digestion – Le stress – Les angoisses – Les problèmes de sommeil – Les problématiques sexuels – …
Vous le savez, je pratique la réflexologie plantaire sur Reims en cabinet, dans un cadre coloré et chaleureux.
La réflexologie permet un travail à la fois de terrain de symptômes. Il permet également le fait de travailler sur les douleurs, tout en proposant une séance d’une heure de complète de relaxation et détente.
Mais au-delà de tout ca, j’entends très régulièrement des personnes qui me disent : « Moi la réflexologie plantaire, impossible, je suis très chatouilleux/chatouilleuse », ou alors « j’ai horreur qu’on me touche les pieds,… » et ainsi de suite.
Mesdames, et messieurs les sensibles plantaires, j’ai une excellente nouvelles pour vous !
Non, la réflexologie plantaire ne vous fera pas sauter au plafond !
Je m’explique,
Tout d’abord il faut savoir que j’ai une cliente en particulier qui était très intéressée par la réflexologie plantaire mais elle n’osait pas et m’a demandé si elle n’allait pas tout bonnement s’enfuir en courant quand je commencerai la séance. La demande est en effet légitime, lorsque l’on apprécie pas que l’on touche une partie de notre corps, il est difficile de se laisser toucher cette même partie du corps.
J’ai donc rassuré cette personne en lui disant que NON, le toucher en réflexologie plantaire n’est en rien comparable à des chatouilles
En réflexologie plantaire, le toucher c’est du toucher pur, (rotations, appuis long et/ou courts/ pressions glissées, etc…). Ce n’est donc pas comparable à des effleurements et des chatouilles. Sachez que lors de la séance de réflexologie je demande toujours comment cela ce passe pour la personne, si il n’y a pas de points douloureux ou autres, ce qui permet donc pour les personnes sensibles de pouvoir en parler si cela ne leurs convient pas.
Donc avis aux personnes ayant une certaines sensibilité plantaire, vous n’avez plus d’excuses pour ne pas venir profiter d’une heure de détente et de relaxation complète.
Sachez également que la réflexologie plantaire peut être un excellent cadeau pour les différentes fêtes, anniversaires, et autres !
