Les jambes lourdes en été, quelles solutions ?

Juin 18 2021

Les jambes lourdes, quelles solutions ?

Revoici l’été, le soleil, la chaleur, l’envie de se poser entre amis sur une terasse, se faire bronzer au bord de la mer.

Mais qui dit retour des chaleurs, dit également retour des jambes lourde

Les jambes lourdes c’est quoi ?

Les jambes lourdes se réfèrent aux problèmes de circulation sanguine. Cette désagréable sensation d’avoir les jambes et les pieds qui pèsent une tonne peuvent être accompagnés de crampes, picotements et/ou œdèmes.

C’est pourquoi j’ai décidé aujourd’hui de vous donner quelques conseils et astuces pour que vous puisiez atténuer ces mauvaises sensations de lourdeur dans les jambes.

Quelles sont les causes des jambes lourdes ?

Une mauvaise circulation sanguine
Une mauvaise hygiène de vie
La sédentarité
Les dérèglements hormonaux
l’âge
Le tabagisme
La chaleur
Le surpoids
…

Alors tout ça, c’est bien beau mais comment peut-on faire pour atténuer cette sensation désagréable ?

Pratiquer une activité physique, cela aura pour but d’aider le corps à faire fonctionner correctement la circulation sanguine.
Essayer l’hydrothérapie froide sur vos jambes et pieds. Pendant 15 à 20 min, plongez vos jambes et pieds dans de l’eau froide.
Eviter de porter des vêtements trop sérrés, car cela défavorisera la bonne circulation sanguine.
Eviter le tabac et l’alcool.
Ne pas trop s’exposer à la chaleur.

Certaines plantes et huiles essentielles peuvent vous aider à vous débarrasser de cette lourdeur en favorisant la circulation sanguine. Veillez à voir avec votre naturopathe, car ce n’est pas parce que c’est naturel que c’est sans danger ! Il y a des principes de précautions d’emplois, contre-indications et interactions médicamenteuses avec la phytothérapie, aromathérapie, apithérapie,…
La réflexologie plantaire va permettre de vous soulager rapidement en plus de vous détendre pendant une heure. Personnellement j’utilise une crème spéciale en été que j’applique à la fin des séances de réflexologie plantaire permettant d’apaiser les jambes et les pieds et de laisser un effet frais, que demander de mieux ?

Pour les gourmandes et gourmands, pensez également au miel de châtaignier qui est très bon pour la circulation sanguine.

Pour ceux qui souhaitent se procurer le gel jambe légère que j’utilise lors des séances de réflexologie plantaire qui apporte un soulagement et un effet frais, c’est par ici : https://shop.secretsdemiel.com/?CodeCourtier=ALST213

J’espère que ces conseils vous seront utile. Prenez bien soin de vous !

Pour prendre rendez-vous, je vous invite à remplir le formulaire de contact : https://eros-natura.com/prendre-rendez-vous